|
ควรเลือกอาหารที่มีใยอาหารสูง |
|
ควรหลีกเลี่ยงผลไม้เชื่อม ผลไม้กวน
ผลไม้ดอง ผลไม้บรรจุกระป๋อง ผลไม้สดที่มีเครื่องจิ้ม |
|
ควรหลีกเลี่ยงนมที่มีการปรุงแต่งรสทุกชนิด
และเครื่องดื่มประเภทโอวัลติน ไมโล และโกโก้ที่มีส่วนผสมของน้ำตาล
|
|
ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
และโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไขมันสัตว์ กะทิ น้ำมันมะพร้าว |